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Siamo felici di annunciare la nostra nuova partnership con Ford Star Roma, un’eccellenza del territorio che condivide con noi gli stessi valori di impegno, affidabilità e crescita continua.
Questa collaborazione nasce dalla volontà comune di sostenere lo sport e i giovani, promuovendo progetti che uniscano movimento, educazione e comunità.
Insieme vogliamo dimostrare che proprio come nello Judo anche sulla strada contano equilibrio, rispetto e responsabilità.
Gara finita… e il verdetto è chiaro 😅
Le ragazze dominano: Sara & Siria vincono per distacco, lasciando Mattia & Ascanio senza scuse!
Come da promessa, i nostri due campioni hanno mantenuto la parola:
👉 nel nuovo video riconoscono la superiorità, la classe e la potenza delle ragazze
(Con un pizzico di ironia e qualche faccia da “mai più una sfida del genere” )
Complimenti a tutti per la gara di like e commenti, ma soprattutto per lo spirito e la simpatia che ci avete messo!
#Judo #CSJROMA #SaraESiria #MattiaEAscanio #TeamSpirit #SfidaSocial #IroniaSportiva #GirlsPower
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Emma Di Ruzza & Leonardo de Lorenzo
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Grazie al nostro Sponsor FISIOCLOCK SRL
La nostra associazione opera nel Centro Sportivo Municipale del VI Municipio di ROMA, all’interno dell’I.C. Antonio De Curtis in via Casilina 1374.
💪💪➡ Tra le migliori società nel Lazio e in Italia. Tra i nostri atleti diversi medagliati a campionati italiani e internazionali
I nostri corsi:
🥋 Judo Bambini 3-6 anni
🥋 Judo Ragazzi 7-11
🥋 Judo Amatoriale 12 anni in su
🥋 Judo Agonistico
🥋 Judo in Rosa
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👉 Società Affiliata alla FIJLKAM, solo insegnanti tecnici federali.
#CSJROMA #judo #judofamily #judolife #judovideo #judoteam #CSJROMAPROMO
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L’importanza dell’Uchi Komi dai 10 anni in su
(Mattia&Ascanio)
Nel Judo, l’Uchi Komi è il cuore della tecnica.
È la ripetizione del movimento d’attacco senza proiezione, ma con precisione, ritmo e intensità.
Da fuori può sembrare un esercizio meccanico…
In realtà, è uno dei momenti più formativi e decisivi per la crescita tecnica e mentale di ogni judoka.
Perché diventa fondamentale dai 10 anni in poi:
In questa fascia d’età i ragazzi iniziano a sviluppare una maturità motoria e cognitiva che permette di lavorare con consapevolezza.
L’Uchi Komi allena coordinazione, equilibrio, tempi di entrata e sensibilità sul compagno.
Insegna disciplina e concentrazione: ogni ripetizione è un’occasione per correggere, migliorare e avvicinarsi alla perfezione del gesto.
Aiuta a memorizzare la tecnica e a costruire automatismi che diventano naturali nei momenti di gara.
Potenzia la resistenza specifica e la capacità di mantenere la qualità del movimento anche nella fatica.
Allenare l’Uchi Komi non è ripetere a caso:
è allenare la mente, il tempo e il corpo a muoversi come un tutt’uno.
È qui che il giovane judoka passa da “bambino che imita” a “atleta che costruisce”.
#Judo #UchiKomi #AllenamentoJudo #Tecnica #JudoKids #JudoTraining #EducazioneSportiva #CSJROMA #CrescitaAtletica #Disciplina
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Esercizi Propedeutici e Coordinativi nel Judo
La nostra Maestra Giulia Frosoni dott.ssa in Scienze Motorie e insegnante tecnico federale ogni giorno applica un metodo studiato per i più piccoli.
Il Judo non è solo tecnica e combattimento: alla base di tutto c’è educazione motoria, sviluppo armonico e coordinazione.
Gli esercizi propedeutici servono proprio a preparare i bambini (e non solo!) ai movimenti complessi del Judo, costruendo le fondamenta per una crescita sana, agile e sicura.
💡 Perché sono fondamentali?
Perché allenano le capacità motorie di base:
Equilibrio (statico e dinamico)
Coordinazione occhio-mano e occhio-piede
Reazione e orientamento nello spazio
Ritmo e controllo del corpo
Agilità e mobilità articolare
👟 Esempi di esercizi propedeutici e coordinativi:
Percorsi con tappetini, ostacoli, cerchi e coni
Rotolamenti, capriole, cadute controllate (ukemi)
Giochi di equilibrio su un piede o in movimento
Scatti, cambi di direzione e finte
Lanci di palline per migliorare la coordinazione occhio-mano
Esercizi a coppie per percepire il contatto e il timing
Piccoli combattimenti gioco (“randori ludici”) per sviluppare sensibilità e reattività
Tutti questi esercizi aiutano i bambini a muoversi con naturalezza, ad avere fiducia nel proprio corpo e a prepararsi gradualmente alle tecniche del Judo, nel rispetto delle tappe di crescita e dei tempi di ciascuno.
Allenare la coordinazione significa allenare il cervello: ogni movimento crea nuove connessioni, migliora concentrazione, memoria e capacità di apprendimento.
#Judo #EducazioneMotoria #Coordinazione #Propedeutica #BambiniInMovimento #JudoKids #CSJROMA #Motricità #AllenamentoGiovanile
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Mattia Di Renzo e Ascanio Appolloni
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Sara Di Ruzza e Siria Isabella
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Trofeo Italia U15/13 Riccione
Torniamo da questo intenso fine settimana a Riccione con un Bronzo di:
Siria ISABELLA -44KG U13
5 Posto per Diego MARINACCI -81KG U15
Buona prova per Giacomo di Renzo che lotta per 4 incontri ma nn arriva a conquistare una finale per il bronzo, Emma Isabella, Riccardo Troianelli, Sara di Ruzza (Libero Sport) Francesco Praticò, Leonardo De Lorenzo ci provano e ce la mettono tutta ma nn riescono a uscire dai turni eliminatori.
Bravi ragazzi!!!
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Trofeo Italia U15/13 Riccione
Torniamo da questo intenso fine settimana a Riccione con un Bronzo di:
Siria ISABELLA -44KG U13
5 Posto per Diego MARINACCI -81KG U15
Buona prova per Giacomo di Renzo che lotta per 4 incontri ma nn arriva a conquistare una finale per il bronzo, Emma Isabella, Riccardo Troianelli, Sara di Ruzza (Libero Sport) Francesco Praticò, Leonardo De Lorenzo ci provano e ce la mettono tutta ma nn riescono a uscire dai turni eliminatori.
Bravi ragazzi!!!
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Giorgia è il suo rientro dopo l’infortunio #judo #giorgiafrosoni #recupero #infortunio ...
Siamo felici di annunciare la nostra nuova partnership con Autostar Flaminia, un’eccellenza del territorio che condivide con noi gli stessi valori di impegno, affidabilità e crescita continua.
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Insieme vogliamo dimostrare che proprio come nello Judo anche sulla strada contano equilibrio, rispetto e responsabilità.
Un ringraziamento speciale a tutto il team di Ford Star Roma per aver scelto di affiancarci in questo percorso.
L’inizio di un viaggio… con il motore giusto.
#CSJROMA #FordStar #Autostarflaminia #TourneoCustom #FordExperience #JudoLife #challenge #Roma #Collab #Sport #Motori #Judo #Valori #Crescita #Territorio
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Aurora MENGIA campionato del mondo 2023 a Zagabria U18 ...
Quando si parla di agonismo, spesso si pensa solo alle competizioni e ai risultati sportivi. In realtà, l’agonismo è molto di più: è un cammino che accompagna l’atleta non soltanto sul piano fisico, ma anche su quello psicologico ed educativo. Allenarsi con un obiettivo competitivo significa imparare a gestire la fatica, le emozioni e le pressioni che inevitabilmente accompagnano la sfida. Questo rende l’agonismo un’esperienza preziosa, capace di formare non solo il corpo, ma anche la mente e il carattere.
Crescita Fisica
La pratica agonistica porta l’atleta a migliorare le proprie capacità tecniche, a conoscere a fondo il proprio corpo e a sviluppare qualità come resistenza, forza e coordinazione. Il lavoro costante e mirato è la base per affrontare le gare con preparazione e consapevolezza…